｜産前産後ヨガ

プライベートレッスン

一人一人合わせた

プログラムの提供

妊活ヨガ

お産力を高めるマタニティヨガ

産後の身体を整えるヨガ

リラックスヨガ

【妊活ヨガレッスンの例】

妊娠しやすい身体づくり、骨盤底筋を動かしたり、内臓の位置や働きをより良くする動き、添加物や薬などの化学物質等の身体にとっての毒素のお話、妊娠出産に向けての意識やメンタル面をととのえる、など♡

【お産力を高めるマタニティヨガレッスンの例】

胎児瞑想、お産に向けての呼吸法、陣痛時の痛みの逃し方の動き、お産に向けての体力づくり、会陰部裂傷を防ぐための動き、陣痛との向き合い方のお話など♡

【産後の身体を整えるヨガレッスンの例】

骨盤調整（セルフケアできるよう丁寧にお伝えします）、骨盤の引き締め、会陰部裂傷回復を促す動き、抱っこに授乳に肩周りに緊張が続きやすいのをゆるめる方法、添い乳中の肩周りの動かし方、リラックス、絆を育むスキンシップヨガなど♡

営業時間

１０：３０～１４：００

上記時間内で

ご都合の良い時間の

ご予約をお取りいただけます♪

１時間：２５００円

レンタルマット：１００円

お得な回数券あります♪

５回＋1回券：１２５００円

１０回＋1回券：２４０００円

★夏季は

自然のエネルギーを

チャージできるお庭で開催も可能